С наступлением теплых дней солнце снова радует горожан своим светом. Однако, как напоминает Сетевое издание Ишимская правда, небесное светило, помимо радости, может оказывать негативное влияние на здоровье и состояние кожи.
Евгения Кузнецова, тренер-преподаватель по массажным техникам и специалист по работе с лицом и телом, рассказала о важности использования солнцезащитных кремов и о том, как правильно их применять. Она отметила, что несмотря на положительные эффекты солнечных лучей, такие как синтез витамина D и выработка "гормона счастья", чрезмерная солнечная активность может привести к 80-90% признаков старения кожи. Это включает в себя морщины, потерю эластичности и пигментацию.
По словам Кузнецовой, ультрафиолетовые лучи типа A разрушают коллаген, приводя к стойкой пигментации и образованию морщин, в то время как лучи типа B способствуют покраснению и солнечным ожогам. Эти факторы являются следствием повреждения кожи, что подчеркивает важность защиты от солнца.
Когда речь заходит о выборе солнцезащитного средства, специалист рекомендует использовать кремы с SPF-фильтром. Она объясняет, что степень защиты зависит от условий нахождения на солнце:
- SPF 30 блокирует до 97% ультрафиолетовых лучей — это достаточно для повседневного использования в городе, например, для поездки на работу и коротких прогулок;
- SPF 50 блокирует 98% лучей — это оптимальный вариант для отдыха на природе или поездок в теплые края.
Евгения также отметила, что SPF выше 50 зачастую предоставляют лишь незначительное увеличение защиты и могут быть маркетинговым ходом. Важно, чтобы в креме присутствовали как химические, так и физические фильтры, которые нейтрализуют и отражают ультрафиолетовые лучи. К физическим фильтрам относятся оксид цинка и диоксид титана, которые создают легкую белую пленку на коже и особенно рекомендуются для детских санскринов. Для детей оптимально использовать кремы с SPF 50.
Что касается особенностей применения SPF, Кузнецова выделяет несколько ключевых рекомендаций, чтобы солнцезащитный крем действительно выполнял свою функцию:
- обновляйте защиту в течение дня, если проводите много времени на улице;
- наносите средство не только на лицо, но и на шею, зону декольте и руки — даже в городской среде, а за городом защищайте все тело;
- после возвращения домой обязательно смывайте остатки SPF крема с помощью очищающего геля или средства для умывания.
Кузнецова также отметила, что некоторые мужчины могут протестовать, когда их партнерши пытаются нанести на них солнцезащитный крем. Однако это большая ошибка, так как сильной половине человечества также необходима защита от солнечных лучей. Несмотря на более плотную структуру кожи, мужчины подвергаются риску фотостарения и заболеваний, включая рак кожи.
Что касается профессиональных средств и масс-маркета, специалист объясняет, что SPF-продукты от косметологов часто содержат дополнительные компоненты, такие как увлажняющие и антиоксидантные вещества, а качество ингредиентов в них, как правило, выше. В свою очередь, в масс-маркете могут использоваться более бюджетные составы.
Не стоит забывать и о том, что в современную декоративную косметику также добавляют SPF-фильтры. Дневные, СС- и ВВ-кремы с SPF 15-20 подходят для ежедневного использования без активного загара, что представляет собой простой способ поддерживать защиту кожи в городской среде. Таким образом, соблюдение рекомендаций по использованию солнцезащитных средств может значительно улучшить здоровье кожи и предотвратить ее преждевременное старение.